Отново във форма с Lunchbox!

Отново във форма с Lunchbox!

Няма нищо по-естествено когато празнуваме, леко да прекалим с храната и да установим, че след няколко лежерни дни и вкусни трапези, кантарчето отмерва 1-2 килограма нагоре. За една седмица ще поправите „дефектите“, като се храните с по-леки менюта и контролирате порциите. Вдъхновете се с нашата колекция от вкусни и балансирани идеи за бързо влизане във […]

Read More
leftovers-great overs

Left-overs – great overs!

Когато изхвърляме храна, това е престъпление. Ето защо събираме любими рецепти, в които да използваме останали продукти и недоизядени ястия, които да трансформираме и използваме за основа на нови за следващи дни. Пестим време, енергия, средства и се грижим за околната среда. Вдъхновете се с нас и споделете своя опит.  

Read More
храни без глутен

20 идеи вместо хляб (без глутен)

Ако искате да намалите количеството хляб и бяло брашно, ако търсите вдъхновение, за да заместите глутеновите храни с безглутенови, ако даржите да се храните вкусно, въпреки това, разгледайте нашата колекция от любими и вкусни предложения.  

Read More
арабска питка

Тортили

Кутиите за храна Lunchbox обичат тортилите. Те увиват зеленчуците и протеините и помагат бързо да „сглобим“ балансиран обяд. Разгледайте любимите ни тортили, които събрахме на едно място, които можете да направите с лекота в зависимост от свободното време и избор на пълнозърнести продукти.

Read More
К за КАРФИОЛ

К за КАРФИОЛ

Карфиолът е от храните, за които важи: Или го харесваш , или не! Докато повечето от нас вероятно го намират за скучен, ние мислим, че е време да преживеем с него едно вълнуващо завращане. Научете повече  за ползите от включването на карфиола в менюто, тук:

Read More
LB меню с червено цвекло

ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО – РЕЦЕПТИ

В сезонa на есенните зеленчуци, да се насладим на червеното цвекло. Червеното цвекло съдържа антиоксиданти, фитонутриенти и противовъзпалителни елементи, което го прави задължителен продукт за всеки. Научете повече тук:

Read More
Рецепти със Земна ябълка_sunchoke

ЗЕМНА ЯБЪЛКА – РЕЦЕПТИ

Земната ябълка можем да открием по пазарите от октомври до март, така че, ако никога не сте приготвяли нищо с нея, сега е моментът. С какво ни помага и защо да я включваме в менюто си, можете да прочетете тук.

Read More
рецепти с тиква

Всички рецепти с тиква на едно място

Тиквата е нискокалоричен продукт с висока хранителна стойност, която се крие във витамините и минералите, голямото количества фибри и ни дава 100% от дневните нужди на витамин А. Тиквите осигуряват много витамин С, рибофлавин, калий, мед, манган и малки, но и значителни количества от витамин Е (алфа токоферол), тиамин, ниацин, витамин В6, фолиева киселина, желязо, магнезий, […]

Read More
Какови чийзкейк бисквити

Любими бисквити и снакс на едно място!?

Няма нищо по-хубаво от домашно приготвени бисквити. Освен, че се правят лесно и бързо, те са чудесна закуска с чаша мляко или пък снакс в следобедните часове. Надяваме се да откриете своята рецепта. Bon App! А защо е добре в днешните индустриални времена да изберете да приготвите бисквитие у дома, можете да прочетете тук:

Read More
Печени смокини с мед и канела

Смокини – вдъхновяващи и бързи рецепти

Половин чаша пресни смокини, ни дава повече калций от половин чаша мляко, а една единствена сушена смокиня съдържа почти толкова калций, колкото едно яйце. Вдъхновете се с нас.

Read More
Lunchbox_pork stir fry

Зеленчуци, моля!!!

Всички знаем, че повечето от нас не успяват да консумират препоръчителните 5 порции зеленчуци на ден. Няколко вдъхновяващи идеи, как до го направим с лекота.  

Read More
Мус от авокадо

Вдъхновяващи идеи, как да включим авокадо в менюто си…

  Знаете, че е любим плод сред гуакамоле феновете. Счита се, че е по-добро от яйцата по хранително стойност. Само половин авокадо на ден ще ви накара да се чувствате добре , благодарение на здравословните мазнини и множество на хранителни вещества . Авокадо е с много лица и въображението може да ни отведе на най-невероятни […]

Read More